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Descrição
A uva passa é rica em resveratrol, vitaminas A, B e K, boro, ferro e muitas outras vitaminas e minerais. A uva na forma de passas fica mais concentrada, para fazer um quilo de passas é necessário aproximadamente 3,5 quilos de uvas frescas.
Com a remoção da água no processo de desidratação seus nutrientes ficam concentrados. Oferecem assim carboidratos de absorção rápida e 70% de frutose.
Benefícios
- É rica em polifenóis (resveratrol) que são excelentes antioxidantes
- Ajudam a prevenir doenças como Alzheimer e Parkinson;
- Auxilia na prevenção de doenças cardíacas e circulatórias, como varizes;
- Ajuda no funcionamento do intestino (laxante leve);
- Ajuda a evitar a perda óssea durante a menopausa;
- Auxilia na saúde dos olhos (glaucoma, cegueira noturna, catarata).
- São energéticas e possuem carboidratos de rápida absorção
- Ajudam a controlar a ansiedade pois são muito doces
- São ricas em ácido oleanólico, que ajuda a proteger os dentes
Como Usar
As uvas passas podem ser adicionadas a pratos doces (bolos, biscoitos, sorvetes, iogurtes) e salgados (saladas, arroz, macarrão, carnes de aves e suínas) ou consumidas como sobremesas, petiscos e até adicionada a mix de castanhas.
Recomenda-se o consumo de até 2 colheres de sopa por dia.
Ingredientes
Uva passa branca sem semente.
O que vem no pacote?
- Uva passa branca desidratada.
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